Блог

Dozen of articles. Improve your lifestyle now!

Как работает психотерапия онлайн

Психологическая помощь по телефону существует уже много лет. В последнее время приобретает всё большую популярность психотерапия по интернету. Давайте поговорим об этом.

Многие из нас могут оказаться в такой ситуации, когда внутренние ресурсы исчерпаны, силы на исходе, а поговорить «по душам» не с кем. Или есть с кем, но не поймут, осудят, узнают о нас нечто, что мы не хотели бы делать явным. И тут на помощь приходит психолог, психотерапевт, специалист по проблемам душевного здоровья.

А что делать, если поблизости нет такого специалиста, или есть, но Вам не подходит, или есть, но далеко ездить. И тут самое время вспомнить об онлайн-терапии, психотерапии по интернету.

Онлайн-терапия удобна тогда, когда психотерапевт переезжает из одного города, где он жил, в другой. Или переезжает клиент. В любом случае возникает экономия на расходах на транспорт и время приезда к психотерапевту. Сеанс можно проводить в любое удобное время, хоть в обеденный перерыв. Даже разница во времени – не помеха. Всегда можно найти удобный вариант.

Один из самых частных вопросов, которые тут возникают – это что лучше терапия по телефону (интернету) или «лицом к лицу»? Исследования показывают, что онлайновая терапия и терапия по телефону особенно хороши для людей с симптомами депрессии или тревожности. Утверждается даже, что именно заочные формы терапии могут быть более действенны для некоторых клиентов. Бывает, что человеку легче открыться в условиях анонимности, которую представляют новые технологии. Ему легче говорить о трудных обстоятельствах, о травмирующем опыте, о неловких ситуациях. Ведь клиенту вовсе не обязательно, даже во время сеанса по скайпу включать видеокамеру – можно просто оставить оватарку.

И ещё вот какой момент. Во время сеансов психотерапии иногда между клиентом и психотерапевтом могут возникнуть отношения, которые называются переносом.  Перено́с (или трансфе́р от англ. transference) – психологический феномен, часто проявляющийся во время психотерапии. Он заключается в бессознательном переносе чувств, связанных с пережитым опытом (особенно детским), по отношению к одному человеку на другого (например, на терапевта). Клиент может реагировать на психотерапевта, словно это другая личность из его прошлого. Результатом переноса может быть возникновение либо симпатии, либо ревности, либо ненависти к терапевту. Клиент может влюбиться в терапевта, или начать относиться к нему как к бывшему любовнику (любовнице). А это будет явно мешать психотерапии.

Онлайн-терапия «снимает» личностные моменты, связанные с переносом, делает взаимодействие клиента и психотерапевта более предметно-ориентированным, более сфокусированном на личности клиента, на его ключевых проблемах. Это меняет отношения, делает их другими, но это и ускоряет процесс «восстановления» клиента.

С терминами ещё пока нет определённости. Называют это по разному: и e-counselling, и etherapy. Но уже есть American Telemedicine Association и Telemental Health Institute, есть журнал «Психологическое консультирование Онлайн» (где Ваш покорный слуга, кстати, член редколлегии). Так что прогресс налицо.

Конечно же, онлайн-терапия и телефонная терапия не всегда подходят для всех клиентов. Есть и ряд сложностей технического характера. Но думается, что она может быть рассмотрена как альтернатива терапии «лицом к лицу» особенно в тех случаях, когда клиент не может приехать, не может найти специалиста в своём районе, или в целом очень волнуется по поводу терапии.

Совершенно очевидно, что телефонная терапия или онлайн-терапия лучше, чем никакая.

Выбирать Вам.

© Валерий Белянин, психотерапевт
Назад к списку статей









Please leave this field empty.

Psychology, psychological help, psychotherapy, registered psychotherapist, depression, anxiety, panic attacks, MVA, anger management, online therapy, consulting, Canada, Toronto, Russian, Психология, психологическая помощь, психотерапия, психотерапевт, депрессия, тревожность, панические атаки , проявление гнева, насилие, консультирование, коучинг, скайп, онлайн, Канада, Торонто, русский язык, английский язык, когнитивная терапия, НЛП, медитация, психолингвистика.