Блог

Dozen of articles. Improve your lifestyle now!

Локус контроля

Локус контроля – это свойство личности приписывать свои успехи или неудачи либо внутренним, либо внешним факторам.

Термин «локус контроля» образован от лат. locus – место, местоположение и англ. control – контроль. Локус контроля – это очень важная личностная характеристика человека. Она отражает предрасположенность и склонность приписывать ответственность за свои успехи и неудачи либо самому себе, либо внешним обстоятельствам, условиям и силам. Иными словами, локус контроля представляет собой отражение того, сколько контроля люди имеют над своей жизнью. Эта характеристика является достаточно устойчивой, она слабо поддается изменениям.

Понятие «локус контроля» введено в психологию американским психологом Д. Роттером (Julian B. Rotter) в 1945 году. Он полагал, что существуют индивидуальные различия, которые зависят от того, на кого люди возлагают ответственность за происходящее с ними. Роттер выделил два типа людей.

К первому типу он отнёс тех, кто уверен, что сможет проконтролировать и повлиять на то, что он получает от жизни. Роттер назвал их это людьми с интернальным (внутренним) локусом контроля («интернал» – от английского «internal» – внутренний).

Ко второму типу людей он отнёс тех, кто считает, что результат их действий – дело случая или судьбы. Он назвал их людьми с экстернальным (внешним) локусом контроля («экстернал » – от английского «external» – внешний).

В первом случае человек считает, что происходящие с ним события зависят, прежде всего, от его личностных качеств, таких, как, например, компетентность, целеустремленность, уровень способностей, и являются закономерным результатом его собственной деятельности. Во втором случае человек убеждён, что его успехи или неудачи являются результатом таких внешних сил, как везение, случайность, давление окружающих, другие люди и т.д.

Интерналы отличаются от экстерналов по очень многим позициям. Интерналы склонны быть более независимыми, они более ориентированы на успех, более политически активны, обладают большим ощущением личной силы. Они в большей степени ищут власти, направляют усилия на достижение господства над средой. В целом, интерналы получают больше информации, а также лучше удерживают и используют её для контроля собственной среды.

Интерналы менее внушаемы, более независимы и больше полагаются на собственное суждение. В противоположность экстерналам, они оценивают информацию на основе её собственной ценности, а не исходя из престижа или компетентности источника информации. Интерналы более склонны стремиться к высоким достижениям и отсрочивать удовлетворение ради получения большей награды, хотя бы и в более поздний срок.

Экстерналы значительно более внушаемы, значительно чаще курят и идут на высокий риск в азартных играх; они менее успешны, доминантны и терпеливы; в большей степени желают получать помощь от других и более склонны к самоуничижению. Вера человека в то, что его жизнь контролируется внешними силами, закономерно порождает чувство бессилия, неполноценности, низкое самоуважение.

У человека с внешним локусом контроля легче возникает чувство неадекватности, он в среднем более тревожен, враждебен, утомлен, растерян и подавлен, менее энергичен и жизнерадостен. И склонность к депрессии, конечно же, выше. Роттеру удалось также показать экспериментально, что экстерналы более беспомощны, у них более слабая мотивация, они более склонны к конформизму.

Говоря обобщённо, можно сказать, что люди с интернальным локусом контроля верят в способности, а люди с экстернальным локусом контроля – в случай.

Конечно же, это не просто диаметральные шкалы, это континуум. И поэтому, Роттер считал, что наиболее оптимальным является внутренне-внешний локус контроля, поскольку такие люди обладают относительной стабильностью.

В этой связи можно посоветовать читателям журнала «Успех» находить баланс между своими возможностями и ограничениями среды. И, конечно, верить и в себя и в удачу.

Валерий Белянин, Registered Psychotherapist

 

Psychology, psychological help, psychotherapy, registered psychotherapist, depression, anxiety, panic attacks, MVA, anger management, online therapy, consulting, Canada, Toronto, Russian, Психология, психологическая помощь, психотерапия, психотерапевт, депрессия, тревожность, панические атаки , проявление гнева, насилие, консультирование, коучинг, скайп, онлайн, Канада, Торонто, русский язык, английский язык, когнитивная терапия, НЛП, медитация, психолингвистика.